Heilpraktiker für Psychotherapie
NLP-Coach
Telefon: 0175 / 165 09 20
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Kaltensundheim, Petersgärten 7
Entspannungskurs
In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen. Diese Entspannungstechniken helfen Ihnen, wieder neue Kraft und Wohlbefinden zu erlangen. Sie können damit wirksam Stress und Zeitdruck reduzieren und gehen gestärkt durch den Alltag.
Entspannung führt dazu, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen und dass Sie ständig kreisende Gedanken besser abschalten können.
Kursinhalte:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Phantasiereisen
- Wissenswertes über Stressentstehung und Stressvorbeugung
- Schnellentspannungstechniken • Integration in den Alltag
Entspannung hilft...
- körperlich
· Rückenschmerzen
· Muskelverspannungen
· Kopfschmerzen / Migräne · Schlafstörungen
· Allergien
· Verdauungsbeschwerden · erhöhter Blutdruck
- geistig
· Konzentration
· Merkfähigkeit
· Ausdauer
- psychisch
· innere Stabilität
· positives Selbstbild · Ängste
· Burn Out... u.a.
Termine
6 Abende, jeweils Mittwochs, 20 - 21:15 Uhr
Start des nächsten Kurses: 22.02.2012
Kosten: 60,- €
Anmeldung unter: 0175-165 09 20 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.